运动后脚踝疼痛，可能是穿鞋不当造成的，在去除不良诱因影响后，能够继续运动，但也有可能是外伤、韧带损伤等原因所致，这时就不能继续运动。

1.穿鞋不当：鞋子大小不合适或比较紧等，容易导致脚踝处皮肤受到摩擦，常会引起疼痛不适，此时需要去除不良诱因影响，穿宽松舒适的鞋子，后期是可以继续运动的，一般影响不大。

2.外伤：脚踝处受到外力撞击等可能会造成局部受到外伤，致使软组织损伤，此时容易引起充血、肿胀、疼痛，是不能继续运动的，否则可能会导致情况更加严重，一般需要及时对局部进行冷敷，促进肿胀消退，减轻疼痛，并加强休息。

3.韧带损伤：运动之前没有做好热身运动，后期运动量太大或时间太长等，可能会造成踝关节韧带损伤，此时会致使局部疼痛、活动受限等，这种情况也不能继续运动，否则可能会造成韧带进一步损伤，导致病情加重。要及时对局部进行制动，并保持受伤关节充分休息，可对局部冷敷，并抬高患肢，必要时还需要药物治疗，如布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等，能减轻疼痛。情况严重者，还需要手术治疗，比如韧带修复术、韧带重建术等。

除此以外，也可能是神经损伤、肌腱损伤、骨折等原因所致，需要及时就医，明确实际病因后处理，但身体没有恢复前，尽量不要运动，以防加重损伤。